Danes so postala zelo popularna, priljubljena in pa zelo koristna, prehranska dopolnila. Tukaj pa gre za razne vitamine, minerale, zelišča, aminokisline in pa razne druge dodatke, kateri dopolnjujejo našo prehrano, ter nam zagotavljajo, da bo naše telo dobilo vse potrebne prehranske dodatke, ki jih potrebuje. Tako pa je namen prehranskih dopolnil predvsem ta, da zagotavljajo dodatna hranila, ki jih morda z navadno prehrano ne moramo dobiti, oziroma jih ne dobimo zaradi naše preferirane diete.
Tako pa se prehranska dopolnila jemljejo predvsem v raznih oblikah, kot so tablete, kapsule, tekočine, praški za spiti in pa podobno. Večina pa jih je takšnih, da se jih zaužije z tekočino, oziroma najbolje kar z vodo.
Velikokrat pa se povzpne vprašanje, kdaj je sploh najbolje jemati prehranska dopolnila. Tukaj pa je čas povsem odvisen od posameznika in pa od vrste prehranskega dopolnila. Tako pa je za nekatere bolje, da prehranska dopolnila vzamejo na prazen želodec, spet za druge pa takrat ko so prej kaj pojedli. To pa bomo lahko ugotovili glede na naše počutje, med tem ko pa imajo nekatera prehranska dopolnila tudi specifična navodila, kdaj jih je potrebno vzeti, tako da je na to potrebno biti zelo pozoren.
Kot pa smo že omenili, pa imajo prehranska dopolnila kar nekaj prednosti. Tako pa je zagotovo glavna prednost ta, da nam pomagajo, da naše telo dobi vsa potrebne hranila, ki jih morda ne dobimo z običajno prehrano. Nato pa so prehranska dopolnila lahko tudi koristna za športnike, saj so razne beljakovine in pa kreatin, zelo pomembni za razvoj in pa regeneracijo mišic, kar pa nam v športnem okolju pride še kako prav. Prav tako pa je tukaj vredno omeniti tudi podporo zdravju, saj imajo lahko prehranska dopolnila tudi v temu smislu zelo veliko pozitivnih učinkov na naše zdravje.
No tako pa so prehranska dopolnila res zelo pomembna in pa koristna za vsakogar.